
Christoph Ferragut, hypnotiseur réputé sur Saint-Etienne, vous aide à travailler sur votre confiance en vous, l’arrêt de la cigarette…
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel que chacun d’entre nous expérimente à plusieurs reprises au cours de la journée, parfois sans même s’en rendre compte. Ce phénomène survient notamment lorsqu’on est absorbé par une activité, comme lire un livre, travailler sur un ordinateur, ou même lorsqu’on laisse notre esprit vagabonder pendant une rêverie éveillée.
Dans ces moments, la notion du temps peut disparaître, et nous nous retrouvons à être à la fois présents et distraits, engagés dans un état où la conscience de notre environnement extérieur s’estompe peu à peu. Cet état modifié de conscience est ce que l’on appelle communément l’état hypnotique.
Hypnose en thérapie
Lorsque l’on parle d’hypnose en thérapie, on fait référence à cet état particulier dans lequel l’inconscient devient plus accessible et où il est possible d’agir sur des comportements, des croyances ou des émotions ancrées profondément. Cet état n’est pas un « sommeil » ou une perte de conscience, comme beaucoup peuvent le croire, mais plutôt un état de concentration intense et de relaxation profonde où l’esprit est plus réceptif aux suggestions. En hypnose, la personne reste active et consciente de ce qui se passe autour d’elle, mais son esprit est plus ouvert aux changements souhaités.
Un des avantages de l’hypnose est qu’elle permet de travailler directement avec l’inconscient, qui influence nos comportements, nos pensées et nos émotions de manière souvent inconsciente. C’est cet accès privilégié à l’inconscient qui rend l’hypnose particulièrement efficace dans le cadre thérapeutique. Elle permet d’explorer des solutions aux problèmes psychologiques et physiques de manière douce et non invasive. En effet, dans cet état hypnotique, le patient peut revisiter des souvenirs ou expériences passées, mais aussi visualiser des solutions ou comportements nouveaux, tout en restant en contrôle de la situation.
Il est important de souligner qu’il n’existe pas un seul état hypnotique standard. Chaque individu a une constitution mentale différente, et par conséquent, ses expériences de transe hypnotique varient. Certaines personnes peuvent être plus réceptives à l’hypnose que d’autres, et le degré de profondeur de l’état hypnotique peut aussi varier d’une personne à l’autre. Cela dépend des représentations personnelles, de la motivation du patient et de la manière dont l’hypnothérapeute guide le processus.
Il existe diverses formes d’hypnose, allant de l’hypnose de spectacle, souvent caricaturale et centrée sur le divertissement, à des approches plus thérapeutiques comme l’hypnose classique, l’hypnose Ericksonienne, l’hypnose intégrative, ou encore l’auto-hypnose. Ces approches diffèrent principalement par la manière d’approcher et de travailler avec le patient. L’hypnose de spectacle, par exemple, vise à impressionner un public avec des phénomènes spectaculaires mais n’a pas de visée thérapeutique. L’hypnose classique est plus directive, avec un hypnothérapeute qui donne des instructions précises à la personne, tandis que l’hypnose Ericksonienne, pratiquée dans une démarche thérapeutique, est plus souple et privilégie le dialogue indirect et l’utilisation de métaphores.
Dans ma pratique, j’utilise l’hypnose Ericksonienne, une méthode où je guide le patient de manière douce et respectueuse, en l’aidant à entrer dans un état modifié de conscience par des suggestions indirectes. Le but n’est pas de dicter des solutions, mais d’accompagner la personne pour qu’elle trouve elle-même sa propre réponse et la solution qui lui convient le mieux. Contrairement à l’hypnose classique où l’hypnothérapeute est plus autoritaire, l’hypnose Ericksonienne permet au patient de se réapproprier ses ressources intérieures pour amorcer un changement durable et personnel.
Il est important de préciser que l’hypnose, bien qu’elle soit un outil puissant de changement, ne remplace pas un suivi médical traditionnel. Elle constitue un complément qui peut enrichir le travail thérapeutique classique, notamment pour la gestion du stress, des addictions, des phobies, et dans de nombreux autres domaines. L’hypnose permet de travailler sur des aspects mentaux qui, souvent, influencent notre bien-être physique et émotionnel, apportant ainsi une approche globale de la santé.
Hypnose à Saint-Etienne : A qui s’adresser ?
N’hésitez pas à contacter Christoph Ferragut, professionnel dans l’hypnose depuis 2015, place Chavanelle.