La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) a été développée par Richard Bandler et John Grinder, qui ont étudié et modélisé les méthodes de trois grands thérapeutes : Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Perls. Leur objectif était de décrypter et d’accéder à la structure profonde des individus, c’est-à-dire la manière dont chacun se représente le monde.
Enrichie au fil des années par d’autres disciplines comme l’école de Palo Alto, les thérapies brèves, la cybernétique, le coaching ou le développement personnel, la PNL s’appuie également sur les travaux de figures clés telles que Robert Dilts, Leslie Cameron-Bandler et Noam Chomsky.
La PNL repose sur trois piliers principaux : la communication, l’apprentissage et le changement.
Elle se concentre sur le comment plutôt que le pourquoi, en modélisant les processus pour offrir des outils pratiques et utiles. Cette approche permet de mieux utiliser son cerveau pour percevoir le monde de manière plus écologique et constructive.
La PNL aide à développer des modèles favorisant la réussite et le bien-être, en se focalisant sur comment aller bien. C’est à la fois un outil thérapeutique et un outil de développement personnel, complémentaire à des pratiques comme l’hypnose.
Aujourd’hui, la PNL est largement utilisée en coaching, en préparation mentale, et dans de nombreux domaines liés à l’accompagnement du changement.