Hypnose arrêt tabac Saint-Etienne : Découvrez cette méthode
Partons d’un premier questionnement simple. Pourquoi fume-t-on ?
Hypnotiseur à Saint-Etienne : Pour des raisons comportementales
C’est habituel, automatique, …
Arrêter de fumer pour des raisons comportementales implique de changer les habitudes associées à la cigarette. Les fumeurs peuvent utiliser la cigarette comme un moyen de gérer le stress, la frustration ou l’ennui. Les actions quotidiennes, comme boire un café ou conduire, peuvent être liées à l’acte de fumer.
Modifier ces habitudes et remplacer la cigarette par des alternatives plus saines, comme la respiration profonde ou la pratique de la méditation, est essentiel pour réussir à se libérer de ce comportement.
Pour des raisons physiques
Fumer a des effets dévastateurs sur la santé physique, augmentant les risques de maladies cardiaques, respiratoires et de cancers. Lorsque le corps commence à montrer les signes de dépendance à la nicotine, comme des difficultés respiratoires ou une toux persistante, il devient crucial d’arrêter. Le sevrage peut entraîner des symptômes physiques désagréables, mais ils sont temporaires.
Après quelques semaines, les poumons commencent à se réparer et la circulation sanguine s’améliore, marquant un retour progressif à une meilleure santé.
Pour des raisons psychiques
Les causes psychiques de la dépendance au tabac se réfèrent aux facteurs émotionnels, psychologiques et comportementaux qui motivent une personne à fumer. Ces facteurs incluent la gestion du stress, l’anxiété, la dépression, et d’autres problèmes émotionnels ou psychologiques. Fumer peut devenir un moyen d’échapper à des émotions négatives, d’améliorer l’humeur temporairement ou de réduire la tension. Les fumeurs peuvent associer la cigarette à des moments de détente ou à des situations sociales, créant ainsi une dépendance psychologique qui va au-delà de la simple dépendance physique à la nicotine.
Dans tous les cas, le fumeur a l’impression de faire quelque chose d’utile pour lui au moment où il fume. La motivation est donc indispensable pour arrêter de fumer. Cette motivation peut avoir plusieurs origines : prise de conscience personnelle du fumeur de la nocivité de la cigarette, raisons de santé, caractère limitant de la cigarette, environnement, coût, …
L’hypnothérapie à Saint-Etienne est une solution facile, logique et efficace d’arrêter de fumer. Elle permet au fumeur de modifier ses représentations inconscientes, et de construire ses propres changements de comportements, de croyances autour de la cigarette. Se faisant elle peut éviter des effets souvent craints lors de l’arrêt du tabac : irritabilité, prise de poids, … ces éléments étant pris en compte directement par l’ex-fumeur.
L’arrêt du tabac par l’hypnose est très souvent accompagné de tâches et actions à remplir entre les séances. Puisque vous avez déjà décidé d’arrêter de fumer vous pouvez d’ores et déjà rédiger deux lettres d’adieux à la cigarette : une première lettre d’adieux reprenant ce qui a été bénéfique, par exemple en remerciant la cigarette de tous les éléments positifs qu’elle vous a apportés une deuxième lettre d’adieux reprenant ce qui a été nocif, par exemple en reprochant à la cigarette les éléments négatifs qu’elle vous a fait vivre. Il ne vous reste plus qu’à prendre contact pour convenir d’un rendez-vous à Saint Etienne.